Ying Chieh Kao 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:41:31 | 04:08/km

日期: 2015-10-14 21:00 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 03'56" / 04'05" / 04'17" / 04'18" / 04'11" / 04'05" / 04'09" / 04'05" / 04'13" / 04'07" / 04'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

孝洋, 徐智謀和其他 2 人說推

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觀看另 3 則留言

Frank 你滾開

2015-10-15 15:40 ·

Ying Chieh Kao 艾斯竟然讓你發現了！本來想從你身後偷偷刷卡的！可惡！！

2015-10-15 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'05"	00:08'01"
3	04'17"	00:12'18"
4	04'18"	00:16'36"
5	04'11"	00:20'47"
6	04'05"	00:24'52"
7	04'09"	00:29'01"
8	04'05"	00:33'06"
9	04'13"	00:37'19"
10	04'07"	00:41'26"
10.0	03'27"	00:41'31"

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