韓勝綸 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

韓勝綸台北市
ID 165290

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34.5 km | 02:14:56 | 15.3 km/h

日期: 2015-10-10 07:23 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.46 (-11.63)

989 / 989

2

03'48"

(07'55")

16.00 (-10.09)

1009 / 1998

3

02'53"

(10'48")

21.18 (-4.91)

1017 / 3015

4

02'37"

(13'25")

23.08 (-3.01)

1000 / 4016

5

02'54"

(16'19")

20.69 (-5.40)

994 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 88.84 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

習慣就好說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-2.0 %
2	15.8	6.5 %
3	21.2	-2.2 %
4	22.9	-0.9 %
5	20.7	7.0 %
6	21.3	-2.0 %
7	19.0	-3.0 %
8	20.1	-2.5 %
9	18.6	4.2 %
10	5.1	-3.0 %
11	23.7	-3.2 %
12	24.2	5.3 %
13	23.8	6.3 %
14	26.1	-4.8 %
15	23.8	1.9 %
16	16.1	3.7 %
17	18.8	-4.8 %
18	18.5	-1.7 %
19	9.2	-2.3 %
20	15.6	4.5 %
21	16.0	2.8 %
22	7.0	11.3 %
23	10.7	-6.8 %
24	10.0	11.2 %
25	13.1	-7.5 %
26	20.0	-3.3 %
27	21.8	-2.9 %
28	20.3	4.0 %
29	18.7	3.8 %
30	20.5	2.2 %
31	18.8	-1.7 %
32	19.3	-1.0 %
33	20.5	-2.5 %
34	8.9	3.7 %
34.5	12.8	-4.7 %

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