謝ㄚ順 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝ㄚ順高雄
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4.5 km | 01:02:19 | 13:58/km

日期: 2022-10-19 20:42 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 13'59" / 13'52" / 12'53" / 15'02" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'55" (+00'57")

989 / 989

2

13'52"

(27'39")

13'45" (+00'47")

1007 / 1997

3

13'05"

(40'44")

12'58"

1007 / 3004

4

15'02"

(55'46")

14'56" (+01'58")

1006 / 4011

5

06'02"

(01:01'48")

13'28" (+00'30")

447 / 4458

高雄

謝ㄚ順

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觀看另 2 則留言

黃肇璟ㄚ順您身材很結實ㄟ

2022-10-20 16:10 ·

黃肇璟您有在練體魄嗎？

2022-10-20 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	13'52"	00:27'51"
3	12'53"	00:40'44"
4	15'02"	00:55'46"
4.5	13'09"	01:01'48"

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