Ying Chieh Kao 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

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21.7 km | 02:11:59 | 06:04/km

日期: 2015-10-11 13:53 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'51" / 06'50" / 06'25" / 05'56" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 06'01" / 06'01" / 06'13" / 06'09" / 06'24" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 04'58" / 05'14" / 05'49" / 05'43" / 06'26" / 06'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

孝洋, 葉晉標和其他 2 人說推

·

葉晉標只能羨慕佩服太厲害~

2015-10-11 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'50"	00:12'41"
3	06'25"	00:19'06"
4	05'56"	00:25'02"
5	06'06"	00:31'08"
6	06'14"	00:37'22"
7	06'12"	00:43'34"
8	06'10"	00:49'44"
9	06'01"	00:55'45"
10	06'01"	01:01'46"
11	06'13"	01:07'59"
12	06'09"	01:14'08"
13	06'24"	01:20'32"
14	06'11"	01:26'43"
15	06'15"	01:32'58"
16	06'10"	01:39'08"
17	04'58"	01:44'06"
18	05'14"	01:49'20"
19	05'49"	01:55'09"
20	05'43"	02:00'52"
21	06'26"	02:07'18"
21.7	06'47"	02:12'08"

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