李小安 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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101.7 km | 05:00:10 | 20.3 km/h

日期: 2015-10-11 04:58 - 總爬升: 694 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 3401 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

10月累積里程 : 391.27 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 韋振和其他 42 人說推

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觀看另 10 則留言

李小安光明,早安唷

教練,我也不知道騎起來那麼尖...我以為會像饅頭XD

2015-10-15 09:28 ·

1 個人推

Betty 哇~好可愛的尖山~~~~

2015-10-16 09:28 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	1.0 %
2	26.1	-0.4 %
3	1.4	-0.6 %
4	23.4	1.0 %
5	18.7	2.8 %
6	24.7	-1.4 %
7	27.1	2.0 %
8	19.8	-1.2 %
9	30.3	-0.4 %
10	23.7	-0.6 %
11	23.7	-0.4 %
12	26.9	-0.1 %
13	28.1	-0.5 %
14	15.7	1.0 %
15	22.0	3.0 %
16	30.5	1.0 %
17	31.3	-0.7 %
18	23.5	-1.3 %
19	27.1	1.5 %
20	31.6	-1.0 %
21	14.5	-0.8 %
22	20.8	-1.6 %
23	30.8	-0.4 %
24	29.8	1.3 %
25	29.3	-0.4 %
26	22.0	-0.4 %
27	28.8	1.2 %
28	13.4	1.0 %
29	17.6	-0.7 %
30	25.9	1.0 %
31	27.3	1.2 %
32	6.0	1.0 %
33	26.1	1.5 %
34	27.9	1.0 %
35	27.1	-0.2 %
36	28.1	1.0 %
37	26.1	1.0 %
38	25.0	1.4 %
39	12.7	4.9 %
40	8.8	6.9 %
41	8.8	6.9 %
42	10.2	6.1 %
43	10.3	6.0 %
44	11.8	4.0 %
45	9.0	7.0 %
46	10.0	5.2 %
47	11.2	3.4 %
48	8.1	7.4 %
49	7.9	7.1 %
50	9.3	5.0 %
51	3.8	8.2 %
52	24.0	-6.4 %
53	25.9	-6.3 %
54	23.4	-8.2 %
55	5.0	-3.8 %
56	15.5	-4.4 %
57	25.9	-6.9 %
58	20.5	-3.3 %
59	19.6	-5.0 %
60	22.4	-7.0 %
61	26.1	-6.2 %
62	25.5	-6.6 %
63	25.7	-5.2 %
64	19.7	-1.6 %
65	24.3	-0.8 %
66	27.3	-0.2 %
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68	27.1	-1.0 %
69	28.1	-0.5 %
70	22.5	-0.9 %
71	24.8	-0.2 %
72	28.3	-0.7 %
73	27.7	1.0 %
74	17.4	-0.9 %
75	1.5	1.0 %
76	21.3	-0.3 %
77	24.3	-0.6 %
78	15.3	-0.2 %
79	26.9	-0.6 %
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93	24.2	1.2 %
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96	24.0	-1.4 %
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99	22.5	-0.9 %
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