4.9 km | 00:25:48 | 05:14/km日期: 2015-10-12 21:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'46" / 05'13" / 05'02" / 07'10" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'13") | 879 / 1879 |
3 | | 04'58" | 1000 / 2879 |
4 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 3879 |
5 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 4879 |
6 | | 05'03" (+00'05") | 51 / 4931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'13" | 00:10'59" |
3 | 05'02" | 00:16'01" |
4 | 07'10" | 00:23'11" |
4.9 | 05'04" | 00:27'55" |