LarryChung 2015/10/11 訓練日誌

LarryChung 新北市
ID 1712

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LarryChung

恭喜完成了初半馬

25.0 km | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

The Beast Trail 野獸山徑

官方成績
日期	2015-10-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'19")

00:50'19"

02:39'52"

10 km

(02:39'52")

01:49'33" (+59'14")

15 km

(04:27'47")

01:47'55" (+57'36")

03:28'04" (+48'12")

20 km

(06:07'56")

01:40'09" (+49'50")

25 km

(07:12'22")

01:04'26" (+14'07")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-10-11 06:45 - 總爬升: 1220 m - 地點: 三峽 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'01"

(13'01")

13'01" (+06'04")

1000 / 1000

12'26"

(25'28")

12'26" (+05'29")

1000 / 2000

10'15"

(35'44")

10'15" (+03'18")

1000 / 3000

06'57"

(42'41")

06'57"

1000 / 4000

07'35"

(50'17")

07'35" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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玩泥巴行程，滑~滑~滑~完整個山徑，跑完手和身體比腳還酸~

10月累積里程 : 357.94 km

TCX 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Archong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	12'29"	00:25'32"
3	10'14"	00:35'46"
4	06'58"	00:42'44"
5	07'35"	00:50'19"
6	11'04"	01:01'23"
7	16'30"	01:17'53"
8	17'57"	01:35'50"
9	28'40"	02:04'30"
10	35'22"	02:39'52"
11	23'34"	03:03'26"
12	19'45"	03:23'11"
13	20'29"	03:43'40"
14	21'07"	04:04'47"
15	23'00"	04:27'47"
16	25'33"	04:53'20"
17	24'24"	05:17'44"
18	18'53"	05:36'37"
19	21'32"	05:58'09"
20	09'47"	06:07'56"
21	17'41"	06:25'37"
22	11'02"	06:36'39"
23	12'08"	06:48'47"
24	12'14"	07:01'01"
25	11'21"	07:12'22"
26	11'41"	07:24'03"
26.3	14'18"	07:27'48"