Minhwa 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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20.5 km | 01:37:42 | 04:45/km

日期: 2015-10-12 05:23 - 總爬升: 163 m - 地點: 南通 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1155 Cal

Pace: 05'00" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'38" / 04'31" / 04'43" / 04'43" / 04'31" / 04'38" / 05'28" / 04'28" / 05'22" / 04'31" / 05'26" / 04'46" / 04'32" / 04'37" / 04'44" / 04'29" / 04'15" /

10月累積里程 : 282.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Zhao Shuang 和电子老徐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	04'46"	00:14'34"
4	04'47"	00:19'21"
5	04'38"	00:23'59"
6	04'31"	00:28'30"
7	04'43"	00:33'13"
8	04'43"	00:37'56"
9	04'31"	00:42'27"
10	04'38"	00:47'05"
11	05'28"	00:52'33"
12	04'28"	00:57'01"
13	05'22"	01:02'23"
14	04'31"	01:06'54"
15	05'26"	01:12'20"
16	04'46"	01:17'06"
17	04'32"	01:21'38"
18	04'37"	01:26'15"
19	04'44"	01:30'59"
20	04'29"	01:35'28"
20.5	04'14"	01:37'42"

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