nocha1007 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

nocha1007 基隆
ID 4021

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14.7 km | 01:28:27 | 06:02/km

日期: 2015-10-11 15:58 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'27" / 04'57" / 10'10" / 06'46" / 06'40" / 05'16" / 04'36" / 06'32" / 06'03" / 05'29" / 05'13" / 06'18" /

10月累積里程 : 220.72 km

asics 綠虎走累積 : 670.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

尤志宏, 游杰璋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	05'27"	00:22'37"
5	04'57"	00:27'34"
6	10'10"	00:37'44"
7	06'46"	00:44'30"
8	06'40"	00:51'10"
9	05'16"	00:56'26"
10	04'36"	01:01'02"
11	06'32"	01:07'34"
12	06'03"	01:13'37"
13	05'29"	01:19'06"
14	05'13"	01:24'19"
14.7	06'18"	01:28'27"

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