4.4 km | 00:54:36 | 12:20/km日期: 2022-10-18 07:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 12'34" / 12'15" / 12'02" / 12'27" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" | 425 / 4425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 12'15" | 00:24'49" |
| 3 | 12'02" | 00:36'51" |
| 4 | 12'27" | 00:49'18" |
| 4.4 | 11'21" | 00:54'08" |
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