7.3 km | 02:21:40 | 19:17/km日期: 2022-10-03 13:43 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 11'16" / 21'06" / 16'42" / 26'43" / 20'58" / 17'15" / 15'02" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'23" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'51" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'42" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'42" (+11'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'57" (+05'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'14" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'48" (+01'47") | 344 / 7344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 21'06" | 00:32'22" |
3 | 16'42" | 00:49'04" |
4 | 26'43" | 01:15'47" |
5 | 20'58" | 01:36'45" |
6 | 17'15" | 01:54'00" |
7 | 15'02" | 02:09'02" |
7.3 | 17'04" | 02:14'55" |