11.3 km | 01:05:07 | 05:45/km日期: 2022-10-13 20:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12112 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'39" / 05'43" / 06'02" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 05'46" / 05'19" / 05'24" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'56") | 1002 / 1002 | 182 / 92 |
2 | | 05'36" (+00'36") | 1002 / 2004 | 187 / 95 |
3 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 3004 | 186 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'43") | 1001 / 4006 | 186 / 93 |
5 | | 06'06" (+01'06") | 1002 / 5008 | 179 / 91 |
6 | | 05'42" (+00'42") | 1001 / 6010 | 187 / 93 |
7 | | 05'34" (+00'34") | 1002 / 7012 | 187 / 95 |
8 | | 05'38" (+00'38") | 1002 / 8014 | 187 / 94 |
9 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 9014 | 188 / 92 |
10 | | 05'19" (+00'19") | 1002 / 10017 | 189 / 99 |
11 | | 06'03" (+01'03") | 775 / 10792 | 185 / 88 |
12 | | 05'00" | 213 / 11005 | 193 / 103 |
13 | | 07'32" (+02'32") | 298 / 11303 | 173 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'39" | 00:17'12" |
4 | 05'43" | 00:22'55" |
5 | 06'02" | 00:28'57" |
6 | 05'43" | 00:34'40" |
7 | 05'33" | 00:40'13" |
8 | 05'37" | 00:45'50" |
9 | 05'46" | 00:51'36" |
10 | 05'19" | 00:56'55" |
11 | 05'24" | 01:02'19" |
11.3 | 09'12" | 01:05'07" |