Guligu 粥董 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Guligu 粥董高雄
ID 77739

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5.7 km | 00:40:30 | 07:05/km

日期: 2015-10-12 21:36 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 08'30" / 07'51" / 07'11" / 06'04" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'39" (+00'31")

980 / 980

2

08'37"

(15'09")

08'32" (+02'24")

1007 / 1988

3

07'52"

(23'01")

07'51" (+01'43")

1000 / 2989

4

07'06"

(30'07")

07'04" (+00'56")

1002 / 3992

5

06'08"

(36'15")

06'08"

997 / 4989

6

04'15"

(40'30")

05'56"

715 / 5705

10月累積里程 : 115.31 km

母子鱷魚橘色二代目累積 : 534.6 km

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C. H. CHEN, Arlen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'30"	00:15'15"
3	07'51"	00:23'06"
4	07'11"	00:30'17"
5	06'04"	00:36'21"
5.7	05'52"	00:40'30"

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