范鏸方 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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7.0 km | 00:49:41 | 07:05/km

日期: 2015-10-10 06:39 - 總爬升: 156 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 飄飄雨 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'06" / 07'14" / 07'47" / 07'15" / 06'37" / 06'49" / 05'38" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 138.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

pin, Bryin 和其他 55 人說推

·

Arvin 早安～^_^

2015-10-13 07:14 ·

1 個人推

范鏸方喔嗨呦～
早安娜～
週五嘍～
祝你有個愉快的週末～

2015-10-16 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'14"	00:15'20"
3	07'47"	00:23'07"
4	07'15"	00:30'22"
5	06'37"	00:36'59"
6	06'49"	00:43'48"
7	05'38"	00:49'26"
7.0	07'49"	00:49'43"

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