許弘坤 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許弘坤高雄
ID 620031

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5.6 km | 00:36:26 | 06:30/km

日期: 2021-12-19 15:23 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'51" / 06'30" / 06'29" / 06'50" / 06'07" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'54"

1029 / 1029

2

06'24"

(12'29")

06'24" (+00'30")

999 / 2029

3

06'38"

(19'07")

06'29" (+00'35")

1022 / 3051

4

06'53"

(26'00")

06'49" (+00'55")

1009 / 4060

5

06'05"

(32'05")

06'05" (+00'11")

999 / 5060

6

03'49"

(35'54")

06'24" (+00'30")

595 / 5655

12月累積里程 : 5.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'30"	00:12'21"
3	06'29"	00:18'50"
4	06'50"	00:25'40"
5	06'07"	00:31'47"
5.7	06'16"	00:35'54"

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