黃揚權 2015/10/11 訓練日誌

黃揚權新北市
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黃揚權

10.0 km | 00:48:51 | 04:51/km

日期: 2015-10-11 20:56 - 地點: 三重市立綜合體育館運動場 - 卡路里: 649.911 Cal

Pace: 05'35" / 04'54" / 04'39" / 04'38" / 05'11" / 04'33" / 04'39" / 04'47" / 04'51" / 04'43" / 07'26" /

感覺慢慢回來啦但感覺還是很累哈這樣就好啦！晚安啦！

10月累積里程 : 276.50 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

黃揚權, 賴正浩和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'54"	00:10'29"
3	04'39"	00:15'08"
4	04'38"	00:19'46"
5	05'11"	00:24'57"
6	04'33"	00:29'30"
7	04'39"	00:34'09"
8	04'47"	00:38'56"
9	04'51"	00:43'47"
10	04'43"	00:48'30"
10.0	07'23"	00:48'51"

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