王湘娥 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王湘娥新北市
ID 189458

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6.0 km | 00:38:19 | 06:21/km

日期: 2015-10-11 10:13 - 地點: 新莊 - 天氣: 雨 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 06'30" / 06'28" / 06'07" / 06'30" / 06'43" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35"

989 / 989

2

06'32"

(12'04")

06'31" (+00'56")

1000 / 1989

3

06'29"

(18'33")

06'25" (+00'50")

1008 / 2998

4

06'12"

(24'45")

06'10" (+00'35")

1004 / 4002

5

06'23"

(31'08")

06'25" (+00'50")

993 / 4995

展開計圈分析

10月累積里程 : 63.52 km

NB W2090FG型號累積 : 358.4 km

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舞月光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'30"	00:12'10"
3	06'28"	00:18'38"
4	06'07"	00:24'45"
5	06'30"	00:31'15"
6	06'43"	00:37'58"
6.0	12'43"	00:38'19"

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