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全馬 | 05:55:20 | 08:25/km | 第16馬
日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 910 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第16場全馬驚險保六成功(差點集滿五個五就妙了),下下上上又上上下下的路線不好跑,遇到大太陽與下大雨然後再放晴,重新打掉繼續多練山路練習;這場上衣搭MARENA緊身背心後再套LDS背心團服,褲子穿Brooks緊身長褲與MARENA緊身五分褲,小腿再套小腿套,有足底筋膜炎就貼日本製肌內效貼布,腳底再塗凡林,穿Asics虎走,襪子穿Titan短襪,左手戴310XT三鐵表,右手戴Garmin Vivofit,左上臂戴上手機打開馬拉松世界APPS把計步聲打開,身背迪卡儂水袋裝水與補給,腰包是PUMA號碼帶裝面紙防肚痛(幸好整場都沒肚痛),終點前4k腳底痛(應該是天氣熱於水站潑水淋濕鞋子關係造成),努力撐完賽後脫鞋僅左腳底板小水泡,會場有提供沖澡卻沒很沒水(僅能用先前的髒水稍微沖一下擦身體),回民宿拿東西好心的民宿老板借我們洗澡(謝謝老板),帳棚又沒遮完全,路過的人往內看都可看到裸露的男跑者在擦身體(感覺不是很好),這回比賽補站有紅番茄與好吃葡萄,舒跑與水 就OK了了,全路線沒有里程顯示幸好都靠看手機確認還有多少里程,沒看到交管跟著前面跑者跑(幸好沒跑錯路線),這場賽事打70分算及格,山路還是要多練,下回比賽就不會步兵太多,加油哦!!!對了,看到熟悉的 葉昶鑛小葉與 陳雅真 雅真姐還有Y拖的Jerry就來拍照,謝謝拍照。 賽前宣言: 加油 葡萄多吃一點~- 10月累積里程 : 214.98 km ASICS TARTHERZEAL 2-wide 3E寬楦 累積 : 1107.7 km Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago · 留言
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