10.5 km | 01:06:00 | 06:17/km日期: 2022-10-13 05:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'15" / 04'29" / 04'27" / 04'14" / 07'49" / 07'59" / 07'26" / 07'30" / 07'04" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+02'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'36" (+03'22") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
545.81 km N30【Y拖Amper】2 N30【Y拖Amper】 2 累積 :
1578.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'15" | 00:11'14" |
3 | 04'29" | 00:15'43" |
4 | 04'27" | 00:20'10" |
5 | 04'14" | 00:24'24" |
6 | 07'49" | 00:32'13" |
7 | 07'59" | 00:40'12" |
8 | 07'26" | 00:47'38" |
9 | 07'30" | 00:55'08" |
10 | 07'04" | 01:02'12" |
10.5 | 07'36" | 01:06'00" |