Kook Liao 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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10.3 km | 01:05:41 | 06:23/km

日期: 2015-10-04 06:49 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'28" / 05'40" / 06'30" / 05'59" / 06'11" / 05'51" / 07'26" / 06'31" / 06'01" / 06'37" / 09'04" /

10月累積里程 : 64.48 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 195.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'40"	00:12'08"
3	06'30"	00:18'38"
4	05'59"	00:24'37"
5	06'11"	00:30'48"
6	05'51"	00:36'39"
7	07'26"	00:44'05"
8	06'31"	00:50'36"
9	06'01"	00:56'37"
10	06'37"	01:03'14"
10.3	09'03"	01:05'41"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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