5.4 km | 00:33:33 | 06:15/km日期: 2022-10-11 20:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'39" / 05'37" / 05'48" / 05'46" / 07'04" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'07") | 567 / 567 |
2 | | 05'52" (+00'38") | 463 / 1031 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 463 / 1494 |
4 | | 05'42" (+00'28") | 461 / 1956 |
5 | | 05'44" (+00'30") | 463 / 2419 |
6 | | 05'43" (+00'29") | 460 / 2880 |
7 | | 05'42" (+00'28") | 461 / 3342 |
8 | | 05'46" (+00'32") | 457 / 3799 |
9 | | 05'44" (+00'30") | 456 / 4255 |
10 | | 05'31" (+00'17") | 288 / 4544 |
11 | | 05'14" | 249 / 4793 |
12 | | 09'21" (+04'07") | 567 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'37" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'46" | 00:23'50" |
5 | 07'04" | 00:30'54" |
5.4 | 07'04" | 00:33'27" |