7.1 km | 00:42:13 | 05:57/km日期: 2022-10-04 19:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'34" / 05'47" / 05'31" / 06'00" / 05'47" / 06'00" / 06'09" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 80 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'47" | 00:12'21" |
3 | 05'31" | 00:17'52" |
4 | 06'00" | 00:23'52" |
5 | 05'47" | 00:29'39" |
6 | 06'00" | 00:35'39" |
7 | 06'09" | 00:41'48" |
7.1 | 05'09" | 00:42'13" |