4.4 km | 00:31:09 | 07:09/km日期: 2022-10-04 07:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 06'43" / 06'31" / 08'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'53") | 350 / 4350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'43" | 00:13'13" |
| 3 | 06'31" | 00:19'44" |
| 4 | 08'29" | 00:28'13" |
| 4.4 | 08'18" | 00:31'08" |
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