Julian 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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7.9 km | 00:53:22 | 06:43/km

日期: 2015-10-03 09:20 - 地點: Tsing Yi - 天氣: Good - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'34" / 06'30" / 06'32" / 06'44" / 06'55" / 07'07" / 07'08" / 05'46" / 00'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'04")

1008 / 1008

2

06'35"

(13'12")

06'29"

1013 / 2022

3

06'38"

(19'50")

06'32" (+00'03")

1013 / 3035

4

06'44"

(26'34")

06'42" (+00'13")

1003 / 4039

5

07'01"

(33'35")

06'55" (+00'26")

1012 / 5051

展開計圈分析

Normal training

10月累積里程 : 88.34 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 851.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui 和新移民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	06'32"	00:19'36"
4	06'44"	00:26'20"
5	06'55"	00:33'15"
6	07'07"	00:40'22"
7	07'08"	00:47'30"
8	05'46"	00:53'16"
7.9	-1'-49"	00:53'22"

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