4.1 km | 00:30:05 | 07:17/km日期: 2022-10-07 19:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'27" / 06'30" / 06'23" / 09'07" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+06'13") | 129 / 4129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'30" | 00:12'57" |
| 3 | 06'23" | 00:19'20" |
| 4 | 09'07" | 00:28'27" |
| 4.1 | 12'35" | 00:30'05" |
留言 
