3.0 km | 00:50:43 | 16:40/km日期: 2022-10-10 18:01 - 平均心率: 85 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 15'43" / 15'04" / 22'34" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'02" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'24" (+06'20") | 41 / 3041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 15'04" | 00:30'47" |
| 3 | 22'34" | 00:53'21" |
| 3.0 | 11'31" | 00:53'50" |
25980.8 km | 
4177.1 km
留言 
