Roy 🦈《動魂》 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
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Roy 🦈《動魂》

23.3 km | 01:53:03 | 04:51/km

日期: 2015-10-10 05:42 - 總爬升: 119 m - 地點: 遠東化纖新埔總廠 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'32" / 04'20" / 04'37" / 04'51" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'29" / 04'47" / 04'48" / 05'36" / 04'56" / 04'40" / 04'40" / 05'28" / 04'48" / 04'48" / 06'00" / 04'40" / 04'17" /

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Roy 🦈《動魂》

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Roy 🦈《動魂》

Ryuichi 樂福哥說推

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參加遠東團練 23K..今天跟阿輔同跑, 把哥操得好累呀～^^"

10月累積里程 : 233.86 km

ASICS Lyteracer RS 3E(草綠) 累積 : 2823.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Tsai, Chris 和其他 101 人說推

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觀看另 27 則留言

Chris 水啦! 降多人全部都跟上嗎? 遠東團真是高手團耶!

2015-10-15 15:53 ·

1 個人推

Eric Tsai 超快

2015-11-19 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'20"	00:08'52"
3	04'37"	00:13'29"
4	04'51"	00:18'20"
5	05'04"	00:23'24"
6	05'00"	00:28'24"
7	05'04"	00:33'28"
8	05'05"	00:38'33"
9	05'03"	00:43'36"
10	05'00"	00:48'36"
11	05'00"	00:53'36"
12	05'29"	00:59'05"
13	04'47"	01:03'52"
14	04'48"	01:08'40"
15	05'36"	01:14'16"
16	04'56"	01:19'12"
17	04'40"	01:23'52"
18	04'40"	01:28'32"
19	05'28"	01:34'00"
20	04'48"	01:38'48"
21	04'48"	01:43'36"
22	06'00"	01:49'36"
23	04'40"	01:54'16"
23.3	04'13"	01:55'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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