3.5 km | 00:17:49 | 05:02/km日期: 2015-10-10 06:30 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 09'13" / 05'58" / 05'08" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'26") | 529 / 3529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.37 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1200.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 05'58" | 00:15'11" |
| 3 | 05'08" | 00:20'19" |
| 3.5 | 05'18" | 00:23'08" |
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