6.0 km | 00:51:21 | 08:35/km日期: 2022-07-02 11:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 7732 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 05'31" / 07'44" / 07'56" / 07'24" / 10'05" / 12'28" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 | 166 / 109 |
2 | | 07'46" (+02'16") | 1001 / 2002 | 169 / 75 |
3 | | 07'55" (+02'25") | 1001 / 3004 | 167 / 75 |
4 | | 07'28" (+01'58") | 1000 / 4005 | 167 / 79 |
5 | | 10'14" (+04'44") | 1000 / 5005 | 129 / 75 |
6 | | 12'46" (+07'16") | 969 / 5974 | 127 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'44" | 00:13'15" |
3 | 07'56" | 00:21'11" |
4 | 07'24" | 00:28'35" |
5 | 10'05" | 00:38'40" |
6 | 12'28" | 00:51'08" |
6.0 | -8'-35" | 00:51'21" |