4.7 km | 01:05:16 | 14:00/km日期: 2022-10-07 19:03 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 14'12" / 14'21" / 14'07" / 13'53" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'15" | 659 / 4659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 14'21" | 00:28'33" |
| 3 | 14'07" | 00:42'40" |
| 4 | 13'53" | 00:56'33" |
| 4.7 | 13'14" | 01:05'17" |
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