7.4 km | 00:36:59 | 04:58/km日期: 2022-10-07 22:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'06" / 04'53" / 04'14" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'28") | 433 / 7433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'10" | 00:10'18" |
| 3 | 05'13" | 00:15'31" |
| 4 | 05'13" | 00:20'44" |
| 5 | 05'06" | 00:25'50" |
| 6 | 04'53" | 00:30'43" |
| 7 | 04'14" | 00:34'57" |
| 7.4 | 04'39" | 00:36'58" |
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