4.8 km | 00:58:27 | 12:09/km日期: 2022-10-08 06:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 13'41" / 13'30" / 14'30" / 08'25" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+06'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+01'44") | 806 / 4806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 13'30" | 00:27'11" |
3 | 14'30" | 00:41'41" |
4 | 08'25" | 00:50'06" |
4.8 | 09'36" | 00:57'51" |