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    Steven Lang 基隆
    ID 472111
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Lang 
    28.7 km | 01:00:56 | 28.3 km/h
    日期: 2022-10-07 15:59 - 平均心率: 108 - 踏頻: 64 - 卡路里: 394 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		26.67 (-7.95)2218 / 2218
    2
    10'34"  (15'34")
    		28.57 (-6.04)5000 / 7218
    3
    09'25"  (25'00")
    		28.57 (-6.04)4455 / 11673
    4
    00'30"  (25'30")
    		33.03 (-1.59)274 / 11948
    5
    00'30"  (26'00")
    		27.69 (-6.92)230 / 12178
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (26'30")
    		33.96 (-0.65)281 / 12460
    7
    00'30"  (27'00")
    		27.07 (-7.55)225 / 12685
    8
    00'30"  (27'30")
    		34.62286 / 12971
    9
    00'30"  (28'00")
    		27.69 (-6.92)229 / 13200
    10
    00'30"  (28'30")
    		33.64 (-0.97)278 / 13479
    11
    00'30"  (29'00")
    		27.69 (-6.92)229 / 13709
    12
    00'30"  (29'30")
    		33.64 (-0.97)280 / 13989
    13
    00'30"  (30'00")
    		26.87 (-7.75)223 / 14212
    14
    00'30"  (30'30")
    		33.64 (-0.97)279 / 14491
    15
    00'30"  (31'00")
    		27.69 (-6.92)230 / 14722
    16
    00'30"  (31'30")
    		33.64 (-0.97)279 / 15001
    17
    00'30"  (32'00")
    		27.91 (-6.71)231 / 15233
    18
    00'30"  (32'30")
    		33.64 (-0.97)278 / 15512
    19
    00'30"  (33'00")
    		27.91 (-6.71)231 / 15743
    20
    00'30"  (33'30")
    		34.29 (-0.33)283 / 16027
    21
    00'30"  (34'00")
    		27.91 (-6.71)231 / 16259
    22
    00'30"  (34'30")
    		32.73 (-1.89)270 / 16529
    23
    00'30"  (35'00")
    		27.69 (-6.92)229 / 16759
    24
    10'00"  (45'00")
    		26.87 (-7.75)4466 / 21225
    25
    00'30"  (45'30")
    		33.64 (-0.97)279 / 21504
    26
    00'30"  (46'00")
    		27.69 (-6.92)230 / 21735
    27
    00'30"  (46'30")
    		33.03 (-1.59)273 / 22008
    28
    00'30"  (47'00")
    		28.12 (-6.49)233 / 22242
    29
    00'30"  (47'30")
    		33.03 (-1.59)274 / 22517
    30
    00'30"  (48'00")
    		27.69 (-6.92)229 / 22746
    31
    00'30"  (48'30")
    		33.33 (-1.28)275 / 23021
    32
    00'30"  (49'00")
    		28.12 (-6.49)233 / 23254
    33
    00'30"  (49'30")
    		33.33 (-1.28)276 / 23531
    34
    00'30"  (50'00")
    		27.07 (-7.55)225 / 23756
    35
    00'30"  (50'30")
    		33.33 (-1.28)277 / 24034
    36
    00'30"  (51'00")
    		27.69 (-6.92)230 / 24264
    37
    00'30"  (51'30")
    		33.03 (-1.59)273 / 24538
    38
    00'30"  (52'00")
    		27.07 (-7.55)224 / 24762
    39
    00'30"  (52'30")
    		33.96 (-0.65)282 / 25045
    40
    00'30"  (53'00")
    		27.69 (-6.92)229 / 25274
    41
    00'30"  (53'30")
    		33.64 (-0.97)278 / 25552
    42
    00'30"  (54'00")
    		27.69 (-6.92)230 / 25783
    43
    00'30"  (54'30")
    		33.33 (-1.28)277 / 26060
    44
    00'30"  (55'00")
    		27.07 (-7.55)224 / 26285
    45
    05'00"  (01:00'00")
    		25.53 (-9.08)2115 / 28401
    46
    00'56"  (01:00'56")
    		20.57 (-14.04)322 / 28723
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1149.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.10.0 %
    226.50.0 %
    327.90.0 %
    428.30.0 %
    528.30.0 %
    628.30.0 %
    728.30.0 %
    828.30.0 %
    928.30.0 %
    1028.30.0 %
    1128.30.0 %
    1229.80.0 %
    1330.80.0 %
    1430.50.0 %
    1530.50.0 %
    1630.50.0 %
    1728.80.0 %
    1826.90.0 %
    1926.70.0 %
    2026.90.0 %
    2126.90.0 %
    2230.00.0 %
    2330.50.0 %
    2430.30.0 %
    2530.30.0 %
    2630.50.0 %
    2726.10.0 %
    2825.50.0 %
    28.722.60.0 %

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