7.5 km | 00:41:38 | 05:32/km日期: 2022-10-04 20:00 - 地點: 園區三路/二期 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6976 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'51" / 04'58" / 05'16" / 05'24" / 05'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'44") | 1001 / 1001 | 165 / 106 |
2 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 2002 | 164 / 104 |
3 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 3003 | 166 / 102 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4003 | 171 / 117 |
5 | | 05'19" (+00'22") | 1001 / 5004 | 168 / 111 |
6 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 6005 | 168 / 108 |
7 | | 05'39" (+00'42") | 1002 / 7007 | 167 / 105 |
8 | | 05'34" (+00'37") | 516 / 7524 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.31 km mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'48" | 00:11'30" |
3 | 05'51" | 00:17'21" |
4 | 04'58" | 00:22'19" |
5 | 05'16" | 00:27'35" |
6 | 05'24" | 00:32'59" |
7 | 05'37" | 00:38'36" |
7.5 | 05'46" | 00:41'38" |