10.4 km | 00:56:01 | 05:21/km日期: 2022-10-03 19:17 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'38" / 05'15" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'14" / 05'12" / 05'14" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 1002 | 193 / 94 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 2003 | 196 / 91 |
3 | | 05'35" (+00'21") | 1001 / 3005 | 194 / 91 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 4005 | 196 / 95 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 5007 | 196 / 94 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1001 / 6009 | 197 / 95 |
7 | | 05'14" | 1001 / 7011 | 196 / 96 |
8 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 8013 | 195 / 97 |
9 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 9013 | 195 / 96 |
10 | | 05'19" (+00'05") | 1002 / 10015 | 194 / 96 |
11 | | 05'08" | 430 / 10446 | 193 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'38" | 00:16'32" |
4 | 05'15" | 00:21'47" |
5 | 05'19" | 00:27'06" |
6 | 05'16" | 00:32'22" |
7 | 05'13" | 00:37'35" |
8 | 05'14" | 00:42'49" |
9 | 05'12" | 00:48'01" |
10 | 05'14" | 00:53'15" |
10.4 | 06'11" | 00:56'01" |