7.3 km | 00:52:00 | 07:06/km日期: 2022-10-06 10:12 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'54" / 07'03" / 07'10" / 07'17" / 07'50" / 06'29" / 06'02" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'05" (+00'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'34" (+01'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'25" | 882 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'03" | 00:14'57" |
3 | 07'10" | 00:22'07" |
4 | 07'17" | 00:29'24" |
5 | 07'50" | 00:37'14" |
6 | 06'29" | 00:43'43" |
7 | 06'02" | 00:49'45" |
7.3 | 07'05" | 00:52'01" |