10.4 km | 01:12:02 | 06:56/km日期: 2022-10-05 19:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 07'46" / 06'55" / 07'23" / 07'42" / 07'28" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'34" (+12'01") | 377 / 10377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'36" | 00:16'57" |
4 | 05'38" | 00:22'35" |
5 | 05'35" | 00:28'10" |
6 | 07'46" | 00:35'56" |
7 | 06'55" | 00:42'51" |
8 | 07'23" | 00:50'14" |
9 | 07'42" | 00:57'56" |
10 | 07'28" | 01:05'24" |
10.4 | 17'35" | 01:12'03" |