5.4 km | 01:16:22 | 14:15/km日期: 2015-10-06 19:17 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 13'25" / 13'47" / 13'36" / 15'12" / 13'09" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'25" (+07'16") | 354 / 5354 |
週二小團練
小碧陪我繞八卦山散步，
感覺體力有進步了，
走上坡時，已經沒之前那樣氣喘噓噓了，
繼續加油哦！
10月累積里程 : 50.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 13'47" | 00:27'12" |
| 3 | 13'36" | 00:40'48" |
| 4 | 15'12" | 00:56'00" |
| 5 | 13'09" | 01:09'09" |
| 5.4 | 20'25" | 01:16'23" |
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