11.8 km | 01:10:06 | 05:57/km日期: 2022-10-05 05:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'36" / 06'33" / 06'00" / 06'20" / 05'54" / 05'52" / 05'58" / 05'43" / 05'43" / 05'35" / 25'22" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" | 776 / 11776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
413.40 km 
Nike React Infinity Run Flyknit(橘紅) 累積 :
941.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'33" | 00:14'09" |
| 3 | 06'00" | 00:20'09" |
| 4 | 06'20" | 00:26'29" |
| 5 | 05'54" | 00:32'23" |
| 6 | 05'52" | 00:38'15" |
| 7 | 05'58" | 00:44'13" |
| 8 | 05'43" | 00:49'56" |
| 9 | 05'43" | 00:55'39" |
| 10 | 05'35" | 01:01'14" |
| 11 | 25'22" | 01:26'36" |
| 11.8 | 05'26" | 01:30'49" |
展開計圈分析
留言 
