9.3 km | 01:04:21 | 06:55/km日期: 2022-10-04 05:20 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'44" / 07'20" / 07'06" / 07'14" / 06'50" / 06'58" / 06'28" / 06'40" / 06'16" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" | 293 / 9293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'20" | 00:15'04" |
| 3 | 07'06" | 00:22'10" |
| 4 | 07'14" | 00:29'24" |
| 5 | 06'50" | 00:36'14" |
| 6 | 06'58" | 00:43'12" |
| 7 | 06'28" | 00:49'40" |
| 8 | 06'40" | 00:56'20" |
| 9 | 06'16" | 01:02'36" |
| 9.3 | 05'57" | 01:04'21" |
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