4.6 km | 00:46:59 | 10:10/km日期: 2022-10-04 05:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 13'26" / 08'22" / 08'11" / 08'01" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+05'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'20" (+06'20") | 616 / 4616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 08'22" | 00:21'48" |
| 3 | 08'11" | 00:29'59" |
| 4 | 08'01" | 00:38'00" |
| 4.6 | 14'10" | 00:46'44" |
ricky tseng 說推
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