9.3 km | 01:13:40 | 07:54/km日期: 2015-10-04 06:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11232 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'00" / 06'56" / 08'25" / 07'32" / 07'50" / 08'40" / 07'40" / 08'35" / 08'10" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'19") | 502 / 502 | 165 / 86 |
| 2 | | 06'52" (+00'09") | 503 / 1006 | 167 / 86 |
| 3 | | 06'43" | 505 / 1511 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'45" (+00'02") | 69 / 1581 | 167 / 88 |
| 5 | | 07'04" (+00'21") | 508 / 2089 | 167 / 84 |
| 6 | | 07'00" (+00'17") | 504 / 2593 | 166 / 85 |
| 7 | | 09'47" (+03'04") | 505 / 3099 | 89 / 113 |
| 8 | | 07'31" (+00'48") | 500 / 3600 | 164 / 81 |
| 9 | | 07'31" (+00'48") | 500 / 4100 | 166 / 79 |
| 10 | | 07'52" (+01'09") | 505 / 4606 | 162 / 78 |
| 11 | | 07'43" (+01'00") | 508 / 5114 | 163 / 79 |
| 12 | | 07'19" (+00'36") | 509 / 5624 | 166 / 82 |
| 13 | | 09'40" (+02'57") | 508 / 6132 | 77 / 133 |
| 14 | | 07'13" (+00'30") | 507 / 6640 | 164 / 84 |
| 15 | | 07'47" (+01'04") | 503 / 7143 | 165 / 77 |
| 16 | | 08'58" (+02'15") | 501 / 7644 | 140 / 79 |
| 17 | | 08'13" (+01'30") | 506 / 8151 | 161 / 75 |
| 18 | | 08'20" (+01'37") | 500 / 8651 | 163 / 73 |
| 19 | | 08'08" (+01'25") | 508 / 9159 | 164 / 74 |
| 20 | | 08'25" (+01'42") | 245 / 9404 | 159 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.97 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'56" | 00:13'56" |
| 3 | 08'25" | 00:22'21" |
| 4 | 07'32" | 00:29'53" |
| 5 | 07'50" | 00:37'43" |
| 6 | 08'40" | 00:46'23" |
| 7 | 07'40" | 00:54'03" |
| 8 | 08'35" | 01:02'38" |
| 9 | 08'10" | 01:10'48" |
| 9.3 | 09'06" | 01:13'40" |
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