Sam Chen 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chen 台北市
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2.0 km | 00:14:08 | 06:55/km

日期: 2015-10-07 20:40 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'54" / 07'02" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 130.32 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 374.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, Jones 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'02"	00:13'56"
2.0	05'05"	00:14'08"

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