4.7 km | 00:46:01 | 09:47/km日期: 2022-10-03 06:18 - 平均心率: 106 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 12'16" / 08'00" / 07'38" / 08'13" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'54" (+06'16") | 699 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 08'00" | 00:20'16" |
| 3 | 07'38" | 00:27'54" |
| 4 | 08'13" | 00:36'07" |
| 4.7 | 13'54" | 00:45'51" |
ricky tseng 說推
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