4.0 km | 01:24:47 | 21:11/km日期: 2022-09-24 10:00 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 17'45" / 21'35" / 19'23" / 24'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'35" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'39" (+05'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'27" (+10'19") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'45" | 00:17'45" |
| 2 | 21'35" | 00:39'20" |
| 3 | 19'23" | 00:58'43" |
| 4 | 24'40" | 01:23'23" |
| 4.0 | 24'52" | 01:23'24" |
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