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    蘇茗展 進擊的小巨人 台北市
    ID 2160
    67 位追隨者
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    蘇茗展 進擊的小巨人
    全馬 | 04:53:20 | 06:57/km | 第17馬
    2022 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績04:53:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38" (+02'20")00:54'56"
    10 km(00:54'56")
    		00:26'18"
    15 km(01:26'16")
    		00:31'20" (+05'02")01:01'14" (+06'18")
    20 km(01:56'10")
    		00:29'54" (+03'36")
    25 km(02:36'28")
    		00:40'18" (+14'00")01:20'37" (+25'41")
    30 km(03:16'47")
    		00:40'19" (+14'01")
    35 km(04:06'53")
    		00:50'06" (+23'48")01:21'19" (+26'23")
    40 km(04:38'06")
    		00:31'13" (+04'55")
    Finish(04:53:20)

    日期: 2022-10-02 05:52 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'46")1000 / 1000
    2
    06'29"  (12'53")
    		06'29" (+01'51")1000 / 2000
    3
    05'39"  (18'33")
    		05'39" (+01'01")1000 / 3000
    4
    04'38"  (23'12")
    		04'38"1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'38")
    		05'26" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'53")
    		05'14" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'22"  (39'15")
    		05'22" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'24"  (44'40")
    		05'24" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'11")
    		05'31" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'44"  (54'56")
    		04'44" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:01'00")
    		06'03" (+01'25")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:07'36")
    		06'35" (+01'57")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:14'07")
    		06'31" (+01'53")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:20'34")
    		06'27" (+01'49")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:26'16")
    		05'41" (+01'03")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:31'11")
    		04'54" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:36'24")
    		05'13" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'58"  (01:44'23")
    		07'58" (+03'20")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:49'54")
    		05'31" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:56'10")
    		06'15" (+01'37")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:02'38")
    		06'27" (+01'49")1000 / 21000
    22
    06'57"  (02:09'35")
    		06'57" (+02'19")1000 / 22000
    23
    07'26"  (02:17'01")
    		07'26" (+02'48")1000 / 23000
    24
    08'52"  (02:25'54")
    		08'52" (+04'14")1000 / 24000
    25
    10'33"  (02:36'27")
    		10'33" (+05'55")1000 / 25000
    26
    06'34"  (02:43'02")
    		06'34" (+01'56")1000 / 26000
    27
    06'27"  (02:49'29")
    		06'27" (+01'49")1000 / 27000
    28
    09'04"  (02:58'34")
    		09'04" (+04'26")1000 / 28000
    29
    08'22"  (03:06'56")
    		08'22" (+03'44")1000 / 29000
    30
    09'50"  (03:16'47")
    		09'50" (+05'12")1000 / 30000
    31
    09'56"  (03:26'44")
    		09'56" (+05'18")1000 / 31000
    32
    11'06"  (03:37'51")
    		11'06" (+06'28")1000 / 32000
    33
    10'40"  (03:48'31")
    		10'40" (+06'02")1000 / 33000
    34
    10'25"  (03:58'56")
    		10'25" (+05'47")1000 / 34000
    35
    07'56"  (04:06'53")
    		07'56" (+03'18")1000 / 35000
    36
    07'58"  (04:14'52")
    		07'58" (+03'20")1000 / 36000
    37
    06'04"  (04:20'56")
    		06'04" (+01'26")1000 / 37000
    38
    05'40"  (04:26'37")
    		05'40" (+01'02")1000 / 38000
    39
    05'12"  (04:31'49")
    		05'12" (+00'34")1000 / 39000
    40
    06'16"  (04:38'06")
    		06'16" (+01'38")1000 / 40000
    41
    06'51"  (04:44'57")
    		06'51" (+02'13")1000 / 41000
    42
    04'55"  (04:49'53")
    		04'55" (+00'17")1000 / 42000
    43
    03'27"  (04:53'20")
    		05'07" (+00'29")674 / 42674
    台北市
    蘇茗展 進擊的小巨人
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    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 278.26 km Y拖第四代 四代 累積 : 261.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Jones 和 陳榮興 說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'30"00:12'54"
    305'39"00:18'33"
    404'39"00:23'12"
    505'26"00:28'38"
    605'15"00:33'53"
    705'22"00:39'15"
    805'25"00:44'40"
    905'31"00:50'11"
    1004'45"00:54'56"
    1106'04"01:01'00"
    1206'36"01:07'36"
    1306'31"01:14'07"
    1406'28"01:20'35"
    1505'41"01:26'16"
    1604'55"01:31'11"
    1705'13"01:36'24"
    1807'59"01:44'23"
    1905'31"01:49'54"
    2006'16"01:56'10"
    2106'28"02:02'38"
    2206'57"02:09'35"
    2307'27"02:17'02"
    2408'53"02:25'55"
    2510'33"02:36'28"
    2606'34"02:43'02"
    2706'27"02:49'29"
    2809'05"02:58'34"
    2908'22"03:06'56"
    3009'51"03:16'47"
    3109'57"03:26'44"
    3211'07"03:37'51"
    3310'40"03:48'31"
    3410'26"03:58'57"
    3507'56"04:06'53"
    3607'59"04:14'52"
    3706'04"04:20'56"
    3805'41"04:26'37"
    3905'12"04:31'49"
    4006'17"04:38'06"
    4106'51"04:44'57"
    4204'56"04:49'53"
    42.705'08"04:53'21"

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