4.1 km | 00:23:02 | 05:39/km日期: 2022-10-02 20:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'20" / 05'41" / 05'42" / 05'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 403 / 403 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 412 / 815 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 409 / 1225 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 411 / 1637 |
5 | | 05'44" (+00'29") | 406 / 2043 |
6 | | 05'46" (+00'31") | 406 / 2449 |
7 | | 05'45" (+00'30") | 406 / 2856 |
8 | | 05'48" (+00'33") | 405 / 3261 |
9 | | 05'56" (+00'41") | 406 / 3668 |
10 | | 05'54" (+00'39") | 407 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'41" | 00:11'01" |
3 | 05'42" | 00:16'43" |
4 | 05'53" | 00:22'36" |
4.1 | 05'45" | 00:23'02" |