4.2 km | 00:54:12 | 12:55/km日期: 2022-09-28 20:41 - 平均心率: 93 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 12'50" / 11'39" / 21'01" / 15'53" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'58" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+01'14") | 193 / 4193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'50" | 00:12'50" |
| 2 | 11'39" | 00:24'29" |
| 3 | 21'01" | 00:45'30" |
| 4 | 15'53" | 01:01'23" |
| 4.2 | 12'53" | 01:03'53" |
留言 
