18.5 km | 02:09:02 | 06:58/km日期: 2022-10-02 06:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1261 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'25" / 06'50" / 07'11" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'52" / 06'36" / 05'47" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'27" / 07'16" / 45'49" / 08'08" / 08'05" / 07'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'50" | 00:14'15" |
3 | 07'11" | 00:21'26" |
4 | 05'54" | 00:27'20" |
5 | 05'50" | 00:33'10" |
6 | 05'49" | 00:38'59" |
7 | 05'51" | 00:44'50" |
8 | 05'52" | 00:50'42" |
9 | 06'36" | 00:57'18" |
10 | 05'47" | 01:03'05" |
11 | 05'38" | 01:08'43" |
12 | 05'36" | 01:14'19" |
13 | 05'38" | 01:19'57" |
14 | 05'27" | 01:25'24" |
15 | 07'16" | 01:32'40" |
16 | 45'49" | 02:18'29" |
17 | 08'08" | 02:26'37" |
18 | 08'05" | 02:34'42" |
18.5 | 07'14" | 02:38'28" |