7.1 km | 00:58:31 | 08:18/km日期: 2022-10-02 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'41" / 08'20" / 08'30" / 08'06" / 09'08" / 10'23" / 08'46" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+01'27") | 50 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'20" | 00:17'01" |
3 | 08'30" | 00:25'31" |
4 | 08'06" | 00:33'37" |
5 | 09'08" | 00:42'45" |
6 | 10'23" | 00:53'08" |
7 | 08'46" | 01:01'54" |
7.1 | 09'39" | 01:02'23" |